水を得た魚
やばいんです。
コレステロールと中性脂肪が!!
病名つけるならば高脂血症ですわ!
○地震で病院に行かなくなって、薬は勝手にやめた。
○運動はしない。
○昼食は弁当購入で、「豚カツ」「から揚げ」時に「カップラーメン」
○年はとる一方で代謝の低下。
典型的な生活習慣病ですわ。
そりゃあ、データも悪くなるわな。
このままいけば、糖尿病と高血圧
さらに、脳出血、心疾患もありうる。
そゆことで
体が動くんだから努力してもがこうとデータみた瞬間心に誓った。
その日の仕事終わりに
かいぱん3点セット買いました(^_^)

で、2回/週 プールに行ってます。
1回、1km泳ぐことにしました。
久しぶりの水泳、そりゃあもう「ぜぇぜぇ」
25m泳いだら数分休憩。
実は僕は小学生のころ水泳が得意でして1km以上泳いでいましてね
昔打ってた篠塚(←こーゆーことをいいたい年頃)
昔取った杵柄とはよく言いまして、
3回目の頃にはかなり慣れてきまして、ネックだった息継ぎもだいぶ楽になってきました。
そして1km泳ぐ時間もかなり短縮されつつあります。
若干の上達を感じてます(うお座だし!)??
最低、次の検診まで、半年は続けるぞ!と思っているわけであります。
(えっと、まだ3回目)
歳食ったらいろいろ悪くなる。
これは仕方のないこと。
でも贅沢にも動けるならば、もがいてみらんとですね。
動くか動かんかで、ちょい先の人生が変わるんじゃないかな?とか思います。
次回は食事について。
コレステロールと中性脂肪が!!
病名つけるならば高脂血症ですわ!
○地震で病院に行かなくなって、薬は勝手にやめた。
○運動はしない。
○昼食は弁当購入で、「豚カツ」「から揚げ」時に「カップラーメン」
○年はとる一方で代謝の低下。
典型的な生活習慣病ですわ。
そりゃあ、データも悪くなるわな。
このままいけば、糖尿病と高血圧
さらに、脳出血、心疾患もありうる。
そゆことで
体が動くんだから努力してもがこうとデータみた瞬間心に誓った。
その日の仕事終わりに
かいぱん3点セット買いました(^_^)

で、2回/週 プールに行ってます。
1回、1km泳ぐことにしました。
久しぶりの水泳、そりゃあもう「ぜぇぜぇ」
25m泳いだら数分休憩。
実は僕は小学生のころ水泳が得意でして1km以上泳いでいましてね
昔取った杵柄とはよく言いまして、
3回目の頃にはかなり慣れてきまして、ネックだった息継ぎもだいぶ楽になってきました。
そして1km泳ぐ時間もかなり短縮されつつあります。
若干の上達を感じてます(うお座だし!)??
最低、次の検診まで、半年は続けるぞ!と思っているわけであります。
(えっと、まだ3回目)
歳食ったらいろいろ悪くなる。
これは仕方のないこと。
でも贅沢にも動けるならば、もがいてみらんとですね。
動くか動かんかで、ちょい先の人生が変わるんじゃないかな?とか思います。
次回は食事について。
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