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You'll Never Walk Alone  

水を得た魚

やばいんです。

コレステロールと中性脂肪が!!

病名つけるならば高脂血症ですわ!

○地震で病院に行かなくなって、薬は勝手にやめた。
○運動はしない。
○昼食は弁当購入で、「豚カツ」「から揚げ」時に「カップラーメン」
○年はとる一方で代謝の低下。

典型的な生活習慣病ですわ。
そりゃあ、データも悪くなるわな。
このままいけば、糖尿病と高血圧
さらに、脳出血、心疾患もありうる。

そゆことで
体が動くんだから努力してもがこうとデータみた瞬間心に誓った。

その日の仕事終わりに
かいぱん3点セット買いました(^_^)
かいぱんせっと

で、2回/週 プールに行ってます。
1回、1km泳ぐことにしました。
久しぶりの水泳、そりゃあもう「ぜぇぜぇ」
25m泳いだら数分休憩。

実は僕は小学生のころ水泳が得意でして1km以上泳いでいましてね
昔打ってた篠塚(←こーゆーことをいいたい年頃)
昔取った杵柄とはよく言いまして、
3回目の頃にはかなり慣れてきまして、ネックだった息継ぎもだいぶ楽になってきました。
そして1km泳ぐ時間もかなり短縮されつつあります。
若干の上達を感じてます(うお座だし!)??

最低、次の検診まで、半年は続けるぞ!と思っているわけであります。
(えっと、まだ3回目)

歳食ったらいろいろ悪くなる。
これは仕方のないこと。
でも贅沢にも動けるならば、もがいてみらんとですね。
動くか動かんかで、ちょい先の人生が変わるんじゃないかな?とか思います。



次回は食事について。
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テーマ : 健康管理   ジャンル : ヘルス・ダイエット

  • 2016/12/05 (月) :
  • 新・日常解釈
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私も水泳したいです・・・

金槌ではありませんが、今となっては25m泳ぎきる自信がありません。フォームも自己流ですし。ジムのプールも考えたりはするんですが、コンタクトレンズだから面倒臭くて・・・
水泳は良い有酸素運動ですよね。ジョギング、ウォーキングより足に負担がかからないし、全身運動ですもんね。
伊集院光氏は、iPhoneを防水ケースに入れて、シャッフルで音楽聞きながら黙々と泳ぐことがあるみたいですよ。
    2016/12/07 (水) 00:35   Name : Kaka  URL  [ 編集 ]

Kakaさん

水泳、真面目に泳いで25mでも溺れそうでした。。
回を重ねるごとに若干の上達を感じてますが、まだまだ苦しい・・・
そのち慣れて魚のように泳げたらいいな、と。

コンタクトレンズのまま水中メガネって訳にはいかないのでしょうね。

音楽を聴きながら。。いいですね、それ!



    2016/12/08 (木) 22:43   Name : こう。  URL 

No title

数字を出して下さい。
私が評価します(笑)
    2016/12/21 (水) 02:53   Name : 〇〇Tin  URL 

〇〇Tin さん

ぼくはその筋のお仕事で(^_^.)

TCとTGおまけにLDL-Cは上限を上回っております・・・

泳いでますよ~
    2016/12/21 (水) 19:18   Name : こう。  URL 
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