Paper Clip

やばいんです。

コレステロールと中性脂肪が！！

病名つけるならば高脂血症ですわ！

○地震で病院に行かなくなって、薬は勝手にやめた。
○運動はしない。
○昼食は弁当購入で、「豚カツ」「から揚げ」時に「カップラーメン」
○年はとる一方で代謝の低下。

典型的な生活習慣病ですわ。
そりゃあ、データも悪くなるわな。
このままいけば、糖尿病と高血圧
さらに、脳出血、心疾患もありうる。

そゆことで
体が動くんだから努力してもがこうとデータみた瞬間心に誓った。

その日の仕事終わりに
かいぱん3点セット買いました(^_^)


で、2回/週　プールに行ってます。
1回、1ｋｍ泳ぐことにしました。
久しぶりの水泳、そりゃあもう「ぜぇぜぇ」
25ｍ泳いだら数分休憩。

実は僕は小学生のころ水泳が得意でして1ｋｍ以上泳いでいましてね
昔打ってた篠塚（←こーゆーことをいいたい年頃）
昔取った杵柄とはよく言いまして、
3回目の頃にはかなり慣れてきまして、ネックだった息継ぎもだいぶ楽になってきました。
そして1ｋｍ泳ぐ時間もかなり短縮されつつあります。
若干の上達を感じてます（うお座だし！）？？

最低、次の検診まで、半年は続けるぞ！と思っているわけであります。
（えっと、まだ3回目）

歳食ったらいろいろ悪くなる。
これは仕方のないこと。
でも贅沢にも動けるならば、もがいてみらんとですね。
動くか動かんかで、ちょい先の人生が変わるんじゃないかな？とか思います。



次回は食事について。

テーマ : 健康管理   ジャンル : ヘルス・ダイエット